宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点击(jī)播(bō)放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质(zhì)量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对(duì)底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络(luò)反应(yīng)，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部(bù)位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线讨论组(zǔ)成员(yuán)提(tí)出。后(hòu)来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频里翻(fān)杂(zá)志(zhì)页(yè)、耳语、手部(bù)动作的听(tīng)觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同一种(zhǒng)触发器(qì)所触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听(tīng)这些音(yīn)视频(pín)则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了(le)，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的(de)耳机(jī)，都丁二醇和丙二醇是不是酒精可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入(rù)睡(shuì)难的(de)烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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