宝宝们，本号以前的视(shì)频(pín)均是全(quán)部剪辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传的(de)，达到(dào)的效果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放(fàng)就能直接进(jìn)入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频(pín)不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一路(lù)走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大(dà)部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的(de)避免声(shēng)音中较多(duō)的(de)基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络反应的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于(yú)同一种触发(fā)器所(suǒ)触发(fā)的(de)情(qíng)感是(shì)不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上(shàng)有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔(gé无锡市是几线城市)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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