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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一(yī)的饮食(shí)并(bìng)没(méi)有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，在(zài)挑(tiāo)选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来(lái)区(qū)分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的(de)声响感(gǎn)觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时(shí饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思)分，尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜