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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是(shì)有(yǒu)必定优(yōu)点的，平常能够(gòu)适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量(liàng)吃能够弥(mí)补头发成长所需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经(jīng)，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引(yǐn)起的须(xū)发(fā)早(zǎo)白(bái)、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可辅佐防治不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包晚年血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白芝麻(má)适量食用能(néng)够起到护发的效果，可是过量食用(yòng)，可能会(huì)导致(zhì)内分(fēn)泌(mì)紊乱，使(shǐ)头发的发(fā)质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝麻就会变(biàn)得(dé)特别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒(lì)芝(zhī)麻调(diào)查(chá)，看(kàn)芝麻(má)的(de)丰满度，优(yōu)质的(de)白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满，形(xíng)状为(wèi)虫卵状，且两端大小不一，一头(tóu)为圆形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但(dàn)这种(zhǒng)香味不(bù)是香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡(dàn)的(de)幽(yōu)香。

怎(zěn)么(me)选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部分(fēn)的(de)色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部分是黑色(sè)，那就阐明是(shì)染色的;假如断(duàn)口部分是白色(sè)，那就(jiù)阐(chǎn)明这种芝麻(má)不(bù)是染(rǎn)色(sè)。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在湿(shī)纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来(lái)不(bù)苦，反而有点细微的甜感，有芝(zhī)麻香味(wèi)，不会(huì)有(yǒu)任(rèn)何异(yì)味;而(ér)染色(sè)的芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之外的.不正常的(de)滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补血明目、祛不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包(qū)风润肠、生(shēng)津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治身(shēn)体虚(xū)弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白(bái)、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女(nǚ)产(chǎn)后乳汁缺少者食(shí)用;适合身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯(guàn)性便秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血小板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔(zhì)疮以及出血性本(běn)质者食(shí)用;

　　　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹(fù)泻者(zhě)忌食(shí);依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗(yí)精者忌(jì)食(shí)。

　　　　每天10~20克(kè)