酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，1佛教肉莲是什么0分钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(x佛教肉莲是什么iān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物(wù)，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的(de)食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，佛教肉莲是什么而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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