烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释(shì)放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体(t宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思ǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shà宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思ng)下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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