怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃？首先观察南(nán)瓜二婚和剩女哪个干净，女性生理需求的颜色(sè)的(de)。关(guān)于怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃以及(jí)怎么挑甜的老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃(chī)，怎么挑甜的老南瓜呢(ne)，怎么挑甜(tián)的老南瓜视频(pín)，老南瓜怎么挑选才甜，老(lǎo)南(nán)瓜甜吗等(děng)问题，农商网将为你整理以下的生(shēng)活知识：

老南瓜可以生吃吗(ma)

　　老南瓜是可(kě)以(yǐ)生(shēng)吃的。

　　南瓜可以生吃(chī)，南瓜(guā)中含有丰富的(de)胡萝卜素(sù)、维生素(sù)、矿物(wù)质、氨基酸及果胶(jiāo)等营养物质，

　　生吃(chī)南瓜可以较(jiào)好的保存其营养价(jià)值，但建议控(kòng)制摄入量，以免造成胃肠道(dào)不适(shì)，日常适量生吃(chī)南瓜，对于改(gǎi)善(shàn)皮(pí)肤状态、缓解便秘(mì)发生等有一(yī)定的辅助作(zuò)用。

怎么(me)挑(tiāo)甜的老南瓜好吃

　　1、首(shǒu)先观(guān)察南(nán)瓜的颜色。

　　不(bù)同的品种，南(nán)瓜的颜色是不一样(yàng)的(de)。

　　市场上常卖的两个(gè)品种，一个是(shì)蜜(mì)本南瓜，要面甜的就要挑(tiāo)选(xuǎn)颜色(sè)橙色(sè)的，成熟的(de)好，口(kǒu)感就好(hǎo);还有一种(zhǒng)京绿栗南瓜，北京的品种，挑(tiāo)选(xuǎn)要找颜(yán)色深(shēn)绿的、所(suǒ)以，什么样的南(nán)瓜(guā)又面又甜，首(shǒu)先看颜色(sè)准(zhǔn)没错。

　　2、观察南瓜(guā)外形(xíng)。

　　可以通过看南瓜的形状看(kàn)出来(lái)，有(yǒu)的南(nán)瓜是圆的，带有(yǒu)条(tiáo)纹的；有的是长(zhǎng)的，带有(yǒu)斑纹线的。

　　不管什么形状的南瓜，在挑选的时(shí)候，要找形状完整的，有凸起(qǐ)或斑点的不影响口感，这(zhè)是(shì)南瓜抵制虫(chóng)害(hài)，保护(hù)自己留(liú)下来(lái)的痕迹。

　　3、掐一(yī)下南瓜的(de)外皮。

　　购买时要找老南瓜，用(yòng)手掐南(nán)瓜外皮(pí)，如果(guǒ)比(bǐ)较坚硬，那就是老(lǎo)南瓜；如果一掐就破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声音(yīn)：挑选南瓜(guā)时，可将(jiāng)南瓜托起，一只手去轻(qīng)轻的拍打，辨别(bié)一下南瓜的声音，闷响(xiǎng)的就是老南瓜，反之(zhī)，成熟(shú)度就没那么好了(le)。

如何(hé)挑选甜南瓜(guā)

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄色的南瓜(guā)，颜色越(yuè)深黄，条纹(wén)越清楚粗重越成熟；绿(lǜ)色的南瓜，绿得发黑的(de)是成熟南(nán)瓜。

　　不管什么品(pǐn)种(zhǒng)，棱越深、瓜瓣儿越(yuè)鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有(yǒu)一种清(qīng)香(xiāng)气味，而没(méi)有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的(de)味道。

　　3、动手，老南瓜外(wài)皮比较坚硬紧(jǐn)实，如果南瓜皮一掐(qiā)就破，就(jiù)证(zhèng)明成(chéng)熟度不够(gòu)。

　　另外，用手掐(qiā)一(yī)下南瓜上的(de)那一小段茎，如果感(gǎn)觉非(fēi)常硬(yìng)，就证明南瓜采摘(zhāi)的时机比较合适。

　　4、切，切开的南瓜还可(kě)以看看瓜(guā)籽，因为瓜籽饱(bǎo)满也(yě)是南瓜成(chéng)熟度高的表现(xiàn)之一。

　　扩展资料

　　南瓜的养生功(gōng)效：  

　　一、调养肠胃(wèi)的(de)南(nán)瓜：南(nán)瓜是调养肠胃很好的食物，南(nán)瓜(guā)中含有丰富的维生素A原(yuán)，可以参(cān)与胃内上皮组织(zhī)的(de)正常代谢，保(bǎo)护(hù)胃黏膜，促进(jìn)溃疡愈合;果胶(jiāo)则(zé)可以让消(xiāo)化道免受粗糙食(shí)品的刺激，预防胃(wèi)炎、胃(w二婚和剩女哪个干净，女性生理需求èi)溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜从中(zhōng)医的(de)角度认为：有补(bǔ)中益气、消炎(yán)止痛，解毒杀虫，降糖止(zhǐ)渴的功效，现代(dài)医学研究(jiū)证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减(jiǎn)弱的人增强肝肾(shèn)细(xì)胞的再生能力(lì)。

　　三、南瓜与(yǔ)糖尿(niào)病：南瓜(guā)富含维生(shēng)素a、维生素(sù)c和(hé)维生素e，能促进胰岛素的(de)分泌;南瓜中的果胶可推迟(chí)食物排空、延缓肠道对糖类的(de)吸收，从而(ér)控(kòng)制血糖升高。

　　此外，南瓜所(suǒ)含有(yǒu)的矿物质(zhì)钴，是胰岛素(sù)细胞(bāo)合成胰(yí)岛素所必需的物质。

　　所以(yǐ)糖尿(niào)病患者应(yīn二婚和剩女哪个干净，女性生理需求g)适当(dāng)吃些用南瓜做的食(shí)物(wù)。

　　参(cān)考(kǎo)资(zī)料来源：人民网-南瓜并(bìng)非要新(xīn)鲜才好(hǎo)吃 如何挑到好(hǎo)南(nán)瓜

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