说(shuō)到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在(zài)搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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