中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴一里地等于多少米 一里地等于多少公里

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得(dé)分的(de)平均分(fēn)，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(一里地等于多少米 一里地等于多少公里cì)名(míng)校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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