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白芝麻能(néng)够(gòu)养头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝(zhī)麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃(chī)能够弥(mí)补(bǔ)头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利(lì)肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关(guān)于缓解肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白(bái)、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可(kě)辅(fǔ)佐(zuǒ)防(fáng)治晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥(zào)结。主(zhǔ)张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免(miǎn)导致病况加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽管白(bái)芝麻(má)适量食(shí)用能(néng)够起(qǐ)到护发的效果，可是过量食用(yòng)，可(kě)能会导致(zhì)内分泌紊乱，使头发的发质下(xià)降。

怎样(yàng)挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不是特(tè)别的白(bái)，而通(tōng)过(guò)漂白处理之后(hòu)的白芝麻(má)就会(huì)变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查(chá)，看(kàn)芝麻的丰满度(dù)，优(yōu)质的白(bái)芝麻十分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻(má)特有的香味(wèi)，但(dàn)这种香味不是香油(yóu)的滋味，而(ér)是一种淡(dàn)淡的(de)幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻(má)的办法

　　　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断口(kǒu)的(de)芝麻，看断口的部(bù)分(fēn)的色(sè)彩，假如断口部分是黑色(sè)，那就(jiù)阐(chǎn)明是染(rǎn)色的(de);假如断口部(bù)分是白色，那就阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿(shī)的手绢(juàn)或(huò)纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色(sè)的是(shì)真货，不(bù)然可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实的(de)芝麻(má)吃起来不苦，反而有点细(xì)微(wēi)的甜感，有芝麻(má)香味，不(bù)会有任何异味;而染(rǎn)色的芝(zhī)麻有种古怪的机油(正方体体对角线的公式是什么，正方体体对角线公式计算yóu)味，或者说有除了芝麻香味之外(wài)的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食(shí)疗效果

　　　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用(yòng)于(yú)医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发早白(bái)、贫(pín)血(xuè)萎(wēi)黄(huáng)、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人(rén)群均可食用

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体虚(xū)弱(ruò)、贫血、高脂(zhī)血(xuè正方体体对角线的公式是什么，正方体体对角线公式计算)症(zhèng)、高(gāo)血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用(yòng);适合糖(táng)尿病(bìng)、血小板削减(jiǎn)性紫瘴(zhàng)、缓慢神经(jīng)炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　　　患(huàn)有缓(huǎn)慢肠炎、便溏(táng)腹泻(xiè)者忌食;依据前人经(jīng)历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天(tiān)10~20克