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云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗

云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥吗(ma)

  山云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗芋是可(kě)以减肥的(de)。

  山芋适当(d云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗āng)摄入(rù)可以起到辅助(zhù)减肥的效果,每(měi)100克熟(shú)山(shān)芋的热量仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱(bǎo)腹感的同(tóng)时也不用担心摄入过多热量,可以代(dài)替部分主食。而适当(dāng)摄入植物纤(xiān)维,还可以(yǐ)起到一定的润肠(cháng)通便(biàn)效果(guǒ)。

  部分(fēn)研究(jiū)表明植物纤维因(yīn)为难以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过(guò)调节(jié)肠道(dào)微生物(wù)来帮(bāng)助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家(jiā)里有(yǒu)纸箱的,可以准备一个稍微大一点(diǎn)的(de)纸箱,在下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿(chuān)的(de)旧衣服(fú),再把(bǎ)新鲜山芋放入(rù)纸(zhǐ)箱内(nèi)。

  在每层新鲜(xiān)山芋之间(jiān)都要(yào)垫(diàn)一层(céng)报纸或旧衣服,最(zuì)后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可以保存(cún)一(yī)年时间不坏(huài),因为纸箱有透气防(fáng)潮(cháo)的作用,旧衣服(fú)或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功效(xiào),用这个方法来保存新鲜山(shān)芋(yù),不仅保存(cún)时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会(huì)腐烂发芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹(guǒ)起(qǐ)来。

  然(rán)后(hòu)都放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋(dài)口。

  同样是放在(zài)干燥通(tōng)风的地方(fāng),这样也可以保存很长时间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水,能(néng)够防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋,也能够保(bǎo)留(liú)住(zhù)新鲜(xiān)山芋(yù)原有水分,保(bǎo)持新(xīn)鲜度(dù)。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可(kě)以放(fàng)在冰箱(xiāng)保鲜层进行保(bǎo)存(cún),保(bǎo)存(cún)之前首先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来,再(zài)放入(rù)冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以保存一(yī)年都(dōu)会很新鲜(xiān),保鲜(xiān)膜可以锁住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有水(shuǐ)分,让新鲜(xiān)山(shān)芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保(bǎo)存

  很多人特别的喜(xǐ)欢(huān)吃芋(yù)头,所以(yǐ)说一次性会买(mǎi)很(hěn)多芋头回来(lái),这样自己一天肯定(dìng)是(shì)吃不完的,想要将芋头保存下来,但(dàn)是(shì)害怕保(bǎo)存不好,担(dān)心这个芋头坏掉(diào)了不能吃,所以说很(hěn)多人常常为这个(gè)事情担忧,也(yě)担心(xīn)自己不能吃到新鲜(xiān)的(de)芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的比较好,芋(yù)头保(bǎo)存不好很容(róng)易坏(huài)掉的,也很容易发(fā)芽,那么芋(yù)头(tóu)怎么存(cún)放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上(shàng)时会(huì)受到伤害(hài),低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤(shāng)造(zào)成(chéng)腐(fǔ)烂;在(zài)7℃以(yǐ)下会(huì)发(fā)生冷(lěng)窖,表皮易被微生物侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之(zhī)说,过干也会导致腐烂,贮藏要(yào)求(qiú)的适(shì)宜相对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买之后(hòu)尽快食用,并且(qiě)一定不能放(fàng)入(rù)冰箱,当气温低于7℃度时(shí),应存放于室内(nèi)较温暖、通风处保存。

  若需保存较长时间(jiān),可采用(yòng)通风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一(yī)箱或(huò)一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏(cáng)库贮存(cún),可(kě)长达(dá)5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是(shì),在贮藏初期(qī),由于外界气(qì)温(wēn)高,芋头呼吸(xī)旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内(nèi)温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己一(yī)次性买回来太多(duō)的芋头(tóu)不(bù)知道(dào)怎么保存好的话,那么不妨试试(shì)上(shàng)面我(wǒ)们介绍(shào)的这些保存芋(yù)头的方法,如(rú)果(guǒ)不是很多,那么最好(hǎo)是放在冰(bīng)箱里(lǐ)面保(bǎo)存下来,但是一(yī)定(dìng)不(bù)能削皮,这样带皮的保(bǎo)存时间才能更(gèng)长久,如果没(méi)有冰箱,那么自己一定(dìng)要把芋头放在通(tōng)风(fēng)的(de)地方。

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