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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来(lái)的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的(de)营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例(lì)减小了(le)而已。40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大>

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际(jì)上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分(fēn)开(kāi)食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空(kōn40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大g)腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是起不到(dào)什么营养滋补(bǔ)作用的。