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核桃是补脑的吗(ma)

　　是的，核桃是(shì)补脑的(de)。

　　核桃(táo)可以补(bǔ)脑(nǎo)，核桃含有(yǒu)丰富的不饱和脂肪酸，可以让脑的结构物质变(biàn)得完整，从而达到补脑的功效。补脑的食物有很多有莲(lián)子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤(tāng)、莲子(zi)百合(hé)瘦(shòu)肉汤等，具体如下：

　　1、莲(lián)子(zi)肉汤，肉它(tā)含有丰富的蛋白质，脂肪，维(wéi)生素，有助于加强身(shēn)体(tǐ)营养，莲(lián)子具有(yǒu)降血压，滋阳补(bǔ)虚等(děng)功效。炖(dùn)莲子更(gèng)是营养丰富(fù)，它有(yǒu)补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮(fú)小麦(mài)是一种小麦(mài)类(lèi)的(de)植物，有(yǒu)着固表止汗、益气(qì)除热(rè)的(de)作用，主要有(yǒu)健(jiàn)脾养肝穴(xué)，宁心(xīn)安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的功(gōng)效是补脑(nǎo)益智，而且(qiě)还可以抗疲劳。在日(rì)常生活中也(yě)可以(yǐ)多吃一些核桃。核桃有健脑的作用，可以增强记忆力(lì)，而且还(hái)可以增强身体(tǐ)的抵抗力，在日常(cháng)生活中(zhōng)一(yī)定要多(duō)锻炼(liàn)身(shēn)体，不要过多的(de)劳累，一定要保持充(ch印信是什么意思？ 印信和书信一样吗ōng)足的睡眠。

　　4、莲子(zi)百合(hé)瘦(shòu)肉汤，莲子(zi)百(bǎi)合瘦肉粥是比较平和的滋补食疗，莲子(zi)百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥的(de)好处有滋阴润肺、健脾和胃、清心安(ān)神的作用，可以改善干咳少痰、体(tǐ)虚乏力、失眠(mián)多梦、口干(gàn)舌燥、面色萎黄等。莲子(zi)百(bǎi)合瘦肉粥补而不(bù)腻，服用没有明显(xiǎn)禁忌。

干核桃怎么保存(cún)不变(biàn)质

　　1、将干(gàn)核桃放在干(gàn)燥的(de)通风处晾干，待核桃的表(biǎo)皮和(hé)核(hé)桃(táo)仁不易分离，色(sè)彩一致的时(shí)候，就可(kě)以取出来(lái)储藏。

　　2、然后(hòu)放入麻布袋(dài)中(zhōng)或者沙袋中，保持里面的清(qīng)洁。

　　然后放在通(tōng)风透气的(de)地(dì)方。

　　3、最好(hǎo)保证不(bù)被压坏的条件下即可。

　　而且还要防止鼠(shǔ)害，虫害(hài)等现(xiàn)象。

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