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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就(jiù)最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区(qū)分(fēn)南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的(de)南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在用(yòng)手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触的(de)时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几(jǐ)下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对(duì)它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好(hǎo)的(de)南(nán)瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到(dào)虫咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段(duàn)时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发(fā)闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就(jiù)证明老(lǎo)练度就(jiù)不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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