中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

　　关(guān)于中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022以及中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米浙江，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022，中考实心球满分多(duō)少米，河(hé)北中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米等问题，小编将为你整理以下(xià)知识：

中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直(zh利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗í)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过(guò)一定高(gāo)度(dù)兼(jiān)远度(dù)或(huò)一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗