说到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音