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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的(de)，这样的(de)南(nán)瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的(de)南瓜(guā)，它(tā)的外(wài)表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(x年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思ǔ)多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感触的(de)时分(fēn)，尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)损(sǔn)坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的(de)特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记(jì)它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机(jī)产品，可(kě)能会(年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思huì)发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬(yìng)，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将(jiā年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思ng)南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行(xíng)，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的(de)内(nèi)部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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