河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的(de)，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思)卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人(rén)发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就会(huì)使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了(le)后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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