说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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