酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力(lì)度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入(rù)少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫(jiào)酪胺的(de)物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵)先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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