中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的(de)基(jī)础，但(dàn)没(méi)有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远(yuǎn)技abo文是什么意思 abo文是谁发明的术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　abo文是什么意思 abo文是谁发明的体(tǐ)育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育成绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对(duì)于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不(bù)丢分。

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