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山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022 今日白露 | 秋意渐浓，祝广大网友们安康幸福！

白露，是“二十(shí)四节气”中的(de)第15个节气，秋季(jì)第3个(gè)节气。白露节气过来，大部(bù)分(fēn)地区(qū)温度降(jiàng)低。白(bái)露是秋(qiū)天(tiān)的第三个节气，表示孟(mèng)秋(qiū)时节的(de)结(jié)束(shù)和(hé)仲秋时节的(de)开(kāi)始。这时(shí)，人们就会明显地感觉到(dào)炎热(rè)的(de)夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上(shàng)太阳直射(shè)点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散(sàn)热快，所以温(wēn)度下(xià)降速度也逐渐加快。白露基本结束(shù)了(le)暑天的闷热(rè)，天(tiān)气渐渐转凉(liáng)，寒生(shēng)露凝。古人以四时配五行，秋属金，金(jīn)色白(bái)，以白(bái)形容秋露，故名(míng)“白(bái)露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而正午的气温仍(réng)较高，这一(yī)时节是秋季温差(chà)最大的时候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及(jí)时增加衣(yī)物(wù)，预防感冒。但(dàn)添衣不能太多太(tài)快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的(de)原则(zé)，适当(dāng)接受耐寒训练(liàn)，可增强机体的抵抗力。山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022rong>

秋季是非常适合锻(duàn)炼的时节(jié)，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外运动(dòng)有(yǒu)利(lì)于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽子、打太极(jí)拳等方(fāng)式(shì)进(jìn)行运动。

运动(dòng)宜动静结合(hé)，可平卧于床上(shàng)，两(liǎng)手放(fàng)在上腹部，做腹(fù)式深(shēn)呼吸。

白(bái)露时节(jié)，是(shì)全年昼夜温(wēn)差最大(dà)的(de)节气，山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022此时(shí)阳气(qì)渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺(fèi)阴(yīn)液亏少，肺不能发(fā)挥其(qí)正常宣(xuān)发(fā)肃(sù)降(jiàng)的生理(lǐ)功(gōng)能，从(cóng)而(ér)导(dǎo)致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一(yī)系列症状(zhuàng)。

长期(qī)的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此，白(bái)露时(shí)节宜润肺(fèi)养(yǎng)阴，以此平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴(yīn)阳失衡而导致的疾病，同时(shí)保持肺部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜(yè)自(zì)此日凉。“白露是(shì)整个秋天最(zuì)好(hǎo)的时辰，在这样的时(shí)辰里，秋(qiū)才有(yǒu)了诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康(kāng)！

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