说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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