河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么(me)区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料(li标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压ào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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