伦巴根本步有哪(nǎ)些 称(chēng)号，伦巴根本步法是伦巴根本步(bù)有(yǒu)走(zǒu)步、方(fāng)步(bù)、纽约步、定点转、库克拉恰、手(shǒu)接(jiē)手六(liù)种的(de)。

　　关于伦(lún)巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步法(fǎ)以及伦(lún)巴(bā)根本步有(yǒu)哪(nǎ)些 称号(hào)，伦巴根(gēn)本步有几种(zhǒng)，伦(lún)巴根本步法，伦巴根本步组合视频，伦巴(bā)根本(běn)步时(shí)刻步分化(huà)等问题(tí)，小编将为你收拾以(yǐ)下常识：

伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴(bā)根本步法

　　伦巴根本步(bù)有(yǒu)走(zǒu)步、方步、纽约步、定点转、库(kù)克拉恰、手(shǒu)接手六种(zhǒng)。

　　伦巴(bā)是拉丁舞项目之(zhī)一，特点是舞姿诱人，较为(wèi)浪(làng)漫，性感与热心(xīn)，它的脚(jiǎo)步(bù)曼妙纠缠，有爱，考(kǎo)究身体舞态柔媚，姿态(tài)，步(bù)法(fǎ)婀(ē)娜款摆(bǎi)，敬而远之的撩(liāo)拨(bō)，是(shì)表(biǎo)达(dá)男女倾慕(mù)情(qíng)感的(de)一种舞蹈。

拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴(bā)根本步称号

　　 拉丁舞伦(lún)巴根本步称号

　　 　　伦(lún)巴(bā)是古巴(bā)表(biǎo)达爱情的舞蹈，节奏(zòu)稍(shāo)缓慢(màn)，动作舒展，也(yě)可算(suàn)是恰恰的“抒发(fā)版(bǎn)姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者(zhě)要时刻坚持“外柔(róu)内刚，力(lì)在其间”的感觉，看起来很柔软圆润，实际上力气贯穿全身(shēn)，并加上很多的操练(liàn)，才干(gàn)有舒展流通的效果。

　　下面便是(shì)我收拾的拉(lā)丁舞伦(lún)巴根(gēn)本步称号，一同(tóng)来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走步，向前走时重心在(zài)前脚，身体跟着前脚的(de)迈出一(yī)同向前(qián)，起伏和(hé)速度相同；撤(chè)退时(shí)重心在后脚，身体(tǐ)随后脚的后撤而(ér)敏捷向(xiàng)后移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚步向上传输的(de)力而滚动。

　　移动的一只脚，对应别的(de)的上臂向(xiàng)内侧下方(fāng)画圆(yuán)再打直。

　　不是重(zhòng)心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步的节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的(de)方(fāng)步(bù)根本(běn)相同，双脚分隔与肩同(tóng)宽，重心在右脚。

　　“2”时，先(xiān)左(zuǒ)脚上正前方，完(wán)结一(yī)个“CHECK”，然(rán)后“3”时右(yòu)脚蹬直，重心在两脚(jiǎo)间更倾(qīng)向前脚些。

　　&时左脚通过(guò)右脚，“4”左脚抵达(dá)左面原(yuán)位(wèi)，“1”时(shí)，重心敏捷(jié)搬运到左脚，右脚半脚(jiǎo)掌着地。

　　然后“2”右(yòu)脚通过左脚向后(hòu)撤出(chū)，“3”时，重心跟从右脚，左脚为(wèi)半脚(jiǎo)掌，&时右脚(jiǎo)通过左脚(jiǎo)往(wǎng)身体(tǐ)右侧迈闹历(lì)出(chū)，“1”时右脚着地(dì)，重心由左脚搬(bān)运到右(yòu)脚。

　　    与其(qí)它脚步不(bù)同，方步(bù)不可以(yǐ)左右(yòu)脚交流，有必要左脚上步(bù)，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也是呈现出左(zuǒ)脚在右侧(cè)前方，上臂向左后(hòu)上方翻开的姿态，然(rán)后(hòu)回(huí)到原位。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分(fēn)为两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从前方(fāng)迈到身体右侧，“3”时身体向右后(hòu)方(fāng)旋转180度，重心(xīn)搬运(yùn)为左脚(jiǎo)，&时重心上(shàng)到右脚(jiǎo)，一起左脚通(tōng)1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT过右脚(jiǎo)向身侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转(zhuǎn)进程中留(liú)意(yì)放松胯部(bù)，旋转时恰当“留头”，即头(tóu)比身体晚一点抵(dǐ)达(dá)。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯形(xíng)“立1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT体8字胯(kuà)”的扩展使用(yòng)，每(měi)一个脚步中，胯都要选用立体8字的根(gēn)底。

　　这(zhè)个(gè)8字并非通过扭胯而得到的(de)，而是通(tōng1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT)过重心(xīn)得搬运(yùn)与(yǔ)左右(yòu)脚(jiǎo)和(hé)地上(shàng)的效果而产弹力，这个力(lì)向上(shàng)传输到放松的胯部(bù)而得到，此刻腰部及上身呈肌肉紧绷的(de)状况，并(bìng)不随胯(kuà)部(bù)的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体(tǐ)重心(xīn)向右移动(dòng)，胯(kuà)骨随重(zhòng)心向右前(qián)滚动(dòng)，抵达(dá)极限后下压胯骨(gǔ)，转到中心时重心抵达两腿之间(jiān)，然后重(zhòng)心向(xiàng)左移动，胯骨随重心向(xiàng)左前(qián)滚动，抵(dǐ)达(dá)极(jí)限(xiàn)后下压胯骨(gǔ)，抵(dǐ)达左(zuǒ)后方(fāng)时(shí)，右脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏与前面脚步相同。

　　规范姿(zī)态站(zhàn)立，“2”时左(zuǒ)脚向(xiàng)右后(hòu)方撤出，一(yī)起(qǐ)重心到左脚(jiǎo)，然后“3”时身体面(miàn)临原(yuán)方位左手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈(mài)出左脚，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完结，重心(xīn)抵达右脚。

　　 　　留(liú)意舞(wǔ)蹈进程中不要摇头摆尾，也(yě)不要(yào)一向垂头看(kàn)脚(jiǎo)。

　　 　　 伦(lún)巴(bā)舞步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟走步构(gòu)成拉丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根(gēn)本(běn)步(bù)。

　　 　　 技能办法(fǎ)：

　　 　　八种从半(bàn)重心到全重心步型技能关键(jiàn)：剖析脚步、步序(上接下序)、音(yīn)乐(节奏(zòu)、时刻值分(fēn)配)、转(zhuǎn)度(胯与(yǔ)身体(tǐ)四分之(zhī)一转(zhuǎn)几分(fēn)之(zhī)几)、脚位(脚与脚(jiǎo)之间的联系)、脚(jiǎo)法(脚的方位(wèi)与地(dì)板的联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立(lì)体站姿。

　　主力脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤克(kè)罗(luó)斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位，前足与后足相距(jù)15公分，后脚尖外转(zhuǎn)，后(hòu)脚尖对前(qián)脚(jiǎo)跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全部(bù)是(shì)用(yòng)主(zhǔ)力(lì)脚转(zhuǎn)出来(lái)的一个(gè)方(fāng)位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方(fāng)向(xiàng)—前、后、左、右、左山弯(wān)仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的(de)动作后脚跟起，其它方向均不起跟。

　　部分(fēn)重心(xīn)动作。

　　功用是引导女士并足与移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双方在(zài)两脚都分隔(gé)的任何方位(wèi)所做的库克(kè)拉恰的动作，与(yǔ)库克拉恰办法相(xiāng)同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地(dì)通过地板，滚动、律动(dòng)、移动(dòng)三要素充分运用。

　　 　　伦巴(bā)舞(wǔ)步(bù)根底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右足在原(yuán)地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三(sān)步：左足向侧并(bìng)稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在(zài)原(yuán)地(dì)（LF in Place），重心移(yí)到左足(zú)。

　　 　　第六(liù)步：右(yòu)足(zú)向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜首、二、三步是女士的(de)第四、五、六步，而它的第四(sì)、五、六步是女士的榜首、二、三步(bù)。

　　 　　关于脚的移(yí)动还牵涉(shè)到膝盖和臀部的动作，当左脚移动向(xiàng)前时(shí)膝盖是松懈(xiè)的，当(dāng)重心(xīn)上到左脚时膝盖是直的(de)，而(ér)此刻(kè)臀部则和婉地(dì)移向(xiàng)左，然后右(yòu)膝略(lüè)微松(sōng)懈；当重心移回右(yòu)脚时，右膝是(shì)直(zhí)的而臀(tún)部(bù)则(zé)和(hé)婉(wǎn)地(dì)移(yí)向右，此刻左(zuǒ)膝(xī)稍(shāo)松懈；当重心(xīn)向侧移到(dào)左(zuǒ)脚时，左膝是直(zhí)的(de)左臀(tún)和婉地移向左，右(yòu)膝(xī)稍松懈。

　　 别的当脚移(yí)动向前(qián)时，是先脚(jiǎo)背(bèi)举高以脚尖加一(yī)些(xiē)揉捏入地板，然后再到脚掌相(xiāng)同(tóng)坚持揉(róu)捏(niē)入地(dì)板，当全(quán)脚板着(zhe)地前脚跟就(jiù)已放低了；当撤让(ràng)步(bù)时，先(xiān)是用移(yí)动脚的脚(jiǎo)掌然后(hòu)脚尖，当重心彻底移转(zhuǎn)时(shí)脚跟就放低了，而此刻非重心脚的脚(jiǎo)跟容许天然的(de)脱离地板。

　　 　　别的说(shuō)到闭式握持，在伦(lún)巴、恰恰恰、森巴(bā)的闭式握持是相同的.，舞伴间分隔约十五公分宽，女士稍在男人的右(yòu)侧，男人右手(shǒu)放在女士(shì)背面盖住女士左肩脾骨的下方，右手臂构成(chéng)和婉的弯度，手肘大约到胸部的高度；女士的左手臂轻轻地放置于男人右手臂(bì)上，顺着它的弯度，一起(qǐ)女士的左手轻(qīng)轻地歇息在男人(rén)的右肩(jiān)上。

　　 　　男人的(de)左臂坚持和婉弯(wān)度，大约和(hé)右手(shǒu)臂(bì)相对称(chēng)，可是(shì)左前(qián)臂须高举。

　　左(zuǒ)手和手腕成笔直大(dà)约和鼻子齐(qí)高。

　　女士的右手被男人轻轻(qīng)地握(wò)在左手(shǒu)里。

　　男(nán)人(rén)的左(zuǒ)手和女士的右手(shǒu)须坚持(chí)在两个(gè)身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT