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山(shān)芋可(kě)以减肥吗

　　山(shān)芋(yù)是可以减肥的(de)。

　　山(shān)芋适当摄入可(kě)以起到辅(fǔ)助(zhù)减肥的(de)效果(guǒ)，每100克(kè)熟山芋的热量仅(jǐn)为79千(qiān)卡(kǎ)，而且山芋中富(fù)含植物纤(xiān)维，

　　在(zài)增加饱腹感的同时也不(bù)用担(dān)心摄入(rù)过多(duō)热(rè)量，可以代(dài)替部分主食(shí)。而适当摄入植物纤维(wéi)，还可以起到一(yī)定(dìng)的润肠通(tōng)便效果。

　　部分研究表(biǎ横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图o)明植(zhí)物纤(xiān)维因为难以被吸收，而与肠(cháng)道微(wēi)生物的(de)接触时间更长。所(suǒ)以可以(yǐ)通过(guò)调节(jié)肠道微生物(wù)来(lái)帮(bāng)助代谢，减肥人(rén)群可(kě)以适当吃山芋(yù)帮助减肥(féi)。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图时(shí)间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的(de)，可以准备一(yī)个稍(shāo)微大一(yī)点(diǎn)的(de)纸箱，在下(xià)面垫上旧(jiù)报纸或(huò)者是不穿(chuān)的旧衣服，再(zài)把新鲜山(shān)芋放入(rù)纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服(fú)，最后在上面盖一层报(bào)纸(zhǐ)，把(bǎ)纸箱密(mì)封好。

　　放(fàng)在家里干燥，通风的环境中。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸(zhǐ)箱有透气防潮(cháo)的作用，旧衣服或报纸有温(wēn)室的效(xiào)果和(hé)吸潮(cháo)的功效，用这个方法(fǎ)来(lái)保存(cún)新鲜(xiān)山芋(yù)，不仅保存时间(jiān)长，而且新鲜(xiān)山芋(yù)越放越甜，不会腐烂发芽(yá)，也不会长(zhǎng)硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋(yù)用(yòng)卫生纸或(huò)者旧报(bào)纸包裹起来。

　　然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋(dài)口。

　　同样是放在干燥通(tōng)风的(de)地方，这样也(yě)可以保存很(hěn)长时间(jiān)不坏。

　　纸张可以控水锁水(shuǐ)，能(néng)够(gòu)防止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋，也能够保留住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分，保持新(xīn)鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存(cún)。

　　如(rú)果新鲜山芋的量比较少，也可以放在冰箱保鲜(xiān)层(céng)进行保存，保存之(zhī)前首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜(mó)包裹起(qǐ)来，再放(fàng)入(rù)冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这(zhè)样可以(yǐ)保存一年都会很新(xīn)鲜(xiān)，保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋(yù)原有水分，让(ràng)新(xīn)鲜山芋一直处(chù)在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋头，所以(yǐ)说一次性(xìng)会买(mǎi)很多芋头回来(lái)，这样自己一天肯定(dìng)是(shì)吃不完的(de)，想要将(jiāng)芋头保存(cún)下来，但是害(hài)怕保存不好，担心这个芋头坏掉了不能(néng)吃，所以(yǐ)说很(hěn)多人(rén)常常(cháng)为(wèi)这个(gè)事(shì)情担忧，也担心自己不能吃到新鲜(xiān)的(de)芋头，芋(yù)头还是吃新(xīn)鲜的比较好，芋头保存不好很容易坏(huài)掉的(de)，也(yě)很容易发芽，那么芋头怎么存放(fàng)好呢?

　　芋头贮(zhù)藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受(shòu)冻，因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖，表(biǎo)皮易被微生物侵染而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会(huì)引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜(yí)湿不(bù)宜干之说(shuō)，过干也会导致腐烂，贮(zhù)藏要求的(de)适宜相对湿(shī)度(dù)为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用，并且(qiě)一定不能放入冰箱，当(dāng)气(qì)温低于7℃度时，应存放于(yú)室内较温暖、通风处保存。

　　若需(xū)保存较长(zhǎng)时(shí)间，可采用(yòng)通风(fēng)库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成(chéng)20～30千克一(yī)箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对(duì)湿(shī)度为85%～90%、通风良(liáng)好(hǎo)的贮藏库贮存，可(kě)长(zhǎng)达5～6个(gè)月。

　　3.但需要注意的(de)是，在贮(zhù)藏初(chū)期，由于外界气温高，芋头呼吸(xī)旺(wàng)盛(shèng)，要(yào)注意通风散热。

　　控(kòng)制堆(duī)内温度不得超过(guò)15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性买回来太多的(de)芋(yù)头不(bù)知道怎么保(bǎo)存好(hǎo)的话，那么不(bù)妨试试上面我们介绍(shào)的这些保存芋头的方法，如果不是很(hěn)多，那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保存(cún)下来，但是一定不能(néng)削皮，这样带(dài)皮的(d横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图e)保存时间才能更长久，如果(guǒ)没(méi)有冰(bīng)箱(xiāng)，那么(me)自己一定(dìng)要(yào)把(bǎ)芋头放在通(tōng)风的地方。

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