一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一带(d阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊ài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对(duì)月(yuè)经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大化阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可(k阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊ě)以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善(shàn)心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

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