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打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉(fěn)速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯咖(kā)啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指得是将咖(kā)啡(fēi)豆(dòu)直接研(yán)磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的(de)水分(fēn)蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以速溶黑咖啡(fēi)中(zhōng)的(de)营(yíng)养成(chéng)分是不如(rú)纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到(dào)良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身(shēn)效果，最(zuì)好是适(shì)量的现(xiàn)磨(mó)黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可(kě)以帮(bāng)助减肥，但(dàn)并不是所有(yǒu)的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要强调(diào)的是黑(hēi)咖(kā)啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)不像奶咖那么香(xiāng)醇，更(gèng)多(duō)的是(shì)苦(kǔ)涩，许多(duō)人无法接(jiē)受，因此普(pǔ)通咖啡减少了可可的(de)含量(liàng)，添加了糖类(lèi)物(wù)质，这(zhè)种咖啡的减肥(féi)效果是不理(lǐ)想的(de)，反(fǎn)而里面的糖分会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡(fēi)的(de)风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决(jué)定的，而这2个(gè)因素也(yě)决定(dìng)了(le)最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡(fēi)因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅(qiǎn)度(dù)烘(hōng)焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的(de)提升(shēng)，从最初的的热(rè)咖啡(fēi)到现在的很多(duō)加了(le)碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人　再演(yǎn)变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风(fēng)味(wèi)多变，很受(shòu)年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是(shì)在热饮的时候才能(néng)更(gèng)好地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半(bàn)小时后(hòu)会有发热的感觉，这就是(shì)咖(kā)啡(fēi)因促进(jìn)血液(yè)循环的结果(guǒ)。

　　四：要控(kòng)制(zhì)好喝咖啡的(de)量

　　咖啡(fēi)虽然能促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每天(tiān)摄(shè)入的(de)咖啡量不(bù)宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因摄入会(huì)让(ràng)人异(yì)常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑(lǜ)和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天(tiān)饮用(yòng)的量(liàng)，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡(fēi)并(bìng)没有我们想象之(zhī)中的那(nà)么可怕(pà)，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉(fěn)末(mò)，通(tōng)常会(huì)被制成三合一(yī)的咖啡饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要是(shì)其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添(tiān)加(jiā)主要(yào)是(shì)引(yǐn)起肥胖(pàng)的其(qí)中的一个原因(yīn)，还很有可能会(huì)引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植(zhí)物油之中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人(rén)体的健(jiàn)康是不利(lì)的，所以我们经(jīng)常(cháng)会提到要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速(sù)溶咖(kā)啡非(fēi)常(cháng)的好(hǎo)喝，而且也可以让人(rén)轻易地(dì)去接受，但是普通老百姓最(zuì)开始接触(chù)的咖(kā)啡一般(bān)都是这种咖(kā)啡，味道独特但特别的香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快(kuài)就可以让(ràng)人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即(jí)使不加牛(niú)奶也(yě)有(yǒu)着非常醇厚顺滑的(de)口(kǒu)感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多(duō)了，这主要是糖(táng)的功(gōng)劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热(rè)量(liàng)高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号(hào)公敌，非常容易引(yǐn)发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入添(tiān)加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖毁所有啊(a)，不仅仅影(yǐng)响自(zì)身(shēn)外(wài)貌的(de)指数(shù)，或许还(hái)会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为近一百年毁了我们人(rén)类(lèi)健康的头号(hào)敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老化均(jūn)与之有关！每天喝(hē)糖水的人(rén)们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超标，其健(jiàn)康的(de)危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分组成(chéng)来看的话，主要是以某款(kuǎn)速(sù)溶咖(kā)啡的成分(fēn)表来分析，一份(fèn)15克的三合(hé)一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合(hé)物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是(shì)说(shuō)，每(měi)天喝上3杯的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入的能量或许就(jiù)超过了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或(huò)者(zhě)还是热量其(qí)实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不(bù)建议每天大量的喝三(sān)合一的速溶咖(kā)啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真(zhēn)的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也(yě)不(bù)可避免地涉(shè)及到(dào)咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑(nǎo)中枢(shū)神经起到一(yī)定的兴(xīng)奋(fèn)作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高自(zì)身注意力的感(gǎn)觉(jué)，所以我(wǒ)们经(jīng)常会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是(shì)如果过量(liàng)的(de)饮用咖啡，很有可(kě)能会(huì)引起心悸、失眠(mián)、血压(yā)的(de)不稳定，尤(yóu)其特别是有些(xiē)对(duì)咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳(tiào)的加速、恶心(xīn)以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一(yī)定要注意控制摄(shè)入(rù)量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯(bēi)（每杯(bēi)大约(yuē)200毫升(shēng)左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡(fēi)那么(me)就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要注意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能(néng)量比较低(dī)、碳水化合物和脂肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们(men)来说一说(shuō)植脂末与反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人(rén)也能(néng)享受到类似(shì)于奶油的美味：在那个时候(hòu)的西(xī)方国家(jiā)，奶油昂贵而(ér)且又比较的稀(xī)少，这绝(jué)对是有钱人(rén)的专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化(huà)之后获(huò)得了类似奶油的产品，而(ér)其(qí)成本非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于(yú)是大量的使用到(dào)食(shí)品加工之中。

　　但是(shì)，随着医(yī)学研究(jiū)的不(bù)断(duàn)进步(bù)，人们也发现(xiàn)了氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对身(shēn)体(tǐ)心血管(guǎn)系统(tǒng)具有非(fēi)常可怕的危害，这(zhè)算是自身血脂的升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工(gōng)业致力于不断的降(jiàng)低氢化植(zhí)物(wù)油之中反式脂肪酸(suān)的含(hán)量(liàng)，目前，很多的(de)食品虽(suī)然(rán)都添(tiān)加了氢化植(zhí)物油（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低于(yú)0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派(pài)等食品脂(zhī)肪含量(liàng)比较的高，还(hái)很有可能含(hán)有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是(shì)少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺激性(xìng)比较(jiào)大，使人(rén)变得异常(cháng)兴奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。