河粉和米饭哪害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是(shì)面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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