一英寸等于(yú)2.54厘米，一市寸等于3.3厘米，所以82厘米等于(yú)32.28英寸24.84寸也就是2尺48。

护(hù)腰方(fāng)法

　　1、扳肩推腰法

　　患者(zhě)俯卧位，术者站于患(huàn)者一侧，一手(shǒu)推压腰部痛(tòng)处，一手扳起患者对(duì)侧肩前(qián)部至最大(dà)限度(dù)，双手同时(shí)用力(lì)扳推。

　　2、扳腿(tuǐ)推腰法(fǎ)

　　患(huàn)者俯卧位，术(shù)者(zhě)站于患者一侧，一手推压腰部痛处，一(yī)手从患者(zhě)对(duì)侧腰(yāo)关节前上方将其下肢(zhī)搬起到最大限度时(shí)，双手同(tóng)时扳推。

　　3、腰部斜(xié)扳法

　　患者侧卧位，双(shuāng)下肢在上者髋膝关(guān)节屈曲(qū)，在下(xià)者伸直，术(shù)者一手推(tuī)按住患者肩前部或肩(jiān)后部，另一手抵住患者(zhě)臀部或髂前(qián)上(shàng)棘，将患者腰部旋转至最大限度后，两手同(tóng)时用力，做(zuò)相反方(fāng)向扳动。

　　4、腰椎旋转扳法

　　取患者(zhě)前(qián)屈坐位(wèi)，一助(zhù)手按住其下肢及骨盆。

　　术者坐于患者后侧方，用一手(shǒu)拇(mǔ)指按住需要扳动的棘(jí)突，另(lìng)一手从患(huàn)者健侧腋(yè)下伸出，钩扶住其颈项部，将患(huàn)者腰部从前屈位向健侧(cè)旋转。

　　当旋转(zhuǎn)至(zhì)最大限度(dù)时，一手用力扳(bān)动(dòng)腰部(bù)，一手拇指同(tóng)时用力推按其棘突。

　　5、腰(yāo)部后伸扳(bān)法

　　患者(zhě)仰卧(wò)位。

　　术者(zhě)一手按压其腰部痛处，一(yī)手从患者双膝关节前上方托起下肢(zhī)，双(shuāng)手同时用力扳伸按压。

护腰妙(miào)招

　　1、床垫(diàn)厚度适中(zhōng)

　　腰部有一个生(shēng)理曲(qū)度，床垫(diàn)可适当(dāng)加厚，中度硬度(dù)即可，从而让腰肌充分(fēn)休息(xī)。

　　2、女性的(de)鞋跟别太(tài)高(gāo)

　　不(bù)要穿太高的(de)鞋，容易增加腰部(bù)的劳累，长期站立(lì)、行走(zǒu)者尽量少穿。

　　同(tóng)时，生理(lǐ)期、哺乳期(qī)尽量(liàng)不穿低(dī)腰裤(kù)。

　　女性可(kě)以将双手搓至发热(rè)，放到腰部，促进血液(yè)循(xún)环。

　　另外，经常拉双杠和倒走(zǒu)。

　　3、腰(yāo)部(bù)肌肉要锻炼(liàn)

　　倒走、瑜珈(jiā)、慢(màn)跑等都可以锻炼到腰部肌肉(ròu)，同时(shí)，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。

　　对于久坐的上班族来说(shuō)，可(kě)以每天(tiān)每隔段时间(jiān)做(zuò)扩胸运动（此时，双肘要放平(píng)），以及向后(hòu)仰腰、向上牵拉等。

　　4、四(sì)季保暖(nuǎn)

　　无论男女，在四季都应(yīng)该(gāi)好(hǎo)好护(hù)住腰部，特(tè)别(bié)是在(zài)冬季，千万不(bù)能为了(le)风(fēng)度而(ér)不要温度。

　　此(cǐ)外，女性(xìng)的月经期、生孩子等(děng)都(dōu)可以疫情转段是什么意思，中专转段是什么意思损伤肾(shèn)气，因此，女性朋友更应该时(shí)刻注意腰部的(de)保暖。

　　如坐月子期间，要(yào)穿长衣服保疫情转段是什么意思，中专转段是什么意思(bǎo)护腰部，以免出现月子病中(zhōng)的(de)腰痛。

腰(yāo)围82是几(jǐ)尺(chǐ)几的(de)

　　腰围82是(shì)2尺46。

　　解：厘米和(hé)尺、寸(cùn)都是长(zhǎng)度的度(dù)量单位。

　　因(yīn)为1寸=3.33厘米，1尺=10寸。

　　那(nà)么当腰围(wéi)为82厘米时(shí)，

　　82厘米=82÷3.33寸=24.6寸(cùn)，

　　24.6寸=24.6÷10尺(chǐ)

　　=2.46尺

　　=2尺+0.46尺

　　=2尺+0.46x10寸

　　=2尺(chǐ)+4.6寸

　　=2尺46

　　即82厘等于2尺46。

　　扩展资料：

　　1、国际长(zhǎng)度度量单(dān)位

　　（1）国际长度度(dù)量单(dān)位有毫米、厘(lí)米(mǐ)、分米、米。

　　（2）单(dān)位之间的换(huàn)算关系

　　1米=10分米、1分米=10厘米、1厘米=10毫米。

　　1米=10分米=100厘米=1000毫米(mǐ)。

　　2、中国长(zhǎng)度度量单位

　　（1）中国(guó)传统的长度单位有丈、尺、寸、厘、分。

　　（2）单位之间的换算关系(xì)

　　1丈=10尺、1尺=10寸、1寸=10分、1分=10厘。

　　1丈(zhàng)≈3.33米、1尺≈3.33分米、1寸≈3.33厘(lí)米。

　　3、长度测量工具

　　通常用的长度测量工具有量(liàng)块、角度(dù)量块、多面(miàn)棱体、正(zhèng)弦规(guī)、卡尺、千分尺、多(duō)齿分度台、比(bǐ)较(jiào)仪、激(jī)光测(cè)长仪、工具(jù)显微镜、三坐标测量机(jī)等(děng)。

　　参考(kǎo)资料来源(yuán)：百度百(bǎi)科-长度单位

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