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顺产后(hòu)宫(gōng)缩第(dì)几(jǐ)天最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的(de)目(mù)的(de)是为了(le)排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从(cóng)而促使子宫(gōng)一(yī)步步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子(zi)宫(gōng)底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日(rì)下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球(qiú)形发硬(yìng)的小包并(bìng)伴(bàn)有阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这(zhè)是因为(wèi)子宫在(zài)产后正在慢慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛(tòng)会进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失(shī)的，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请及时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入(rù)盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化(huà)过(guò)程(chéng)，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起局部(bù)贫血，使肌纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡姿不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵(zī)是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位;长时(shí)间采用仰(yǎng)睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈，因(yīn)此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一个(gè)角度(dù)，大(dà)约是二(èr)十(shí)到三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物品垫在(zài)身后，这样的话当(dāng)女性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星期(qī)可(kě)以俯躺，每天进行一(yī)两次，每(měi)次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐(cān)，多喝(hē)一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素(sù)，此外(wài)哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安(ān)心(xīn)休养，因此每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充(chōng)足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天(tiān)躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可以下床走(zǒu)动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的身体，可以选择做做(zuò)操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样(yàng)的(de)，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于(yú)每(měi)个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩(hái)子(zi)一样，而且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的(de)底部和胃部(bù)进行(xíng)平行时(shí)，子宫就达到(dào)了原(yuán)先的状态，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第十(shí)天差不多(duō)就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手(shǒu)搓(cuō)热然后对子宫处进(jìn)行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇可能会疼的(de)睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难受，这个时(shí)候一般就需要(yào)家人(rén)的关心，不然产妇心(xīn)情会(huì)变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一下(xià)乳(rǔ)房，这(zhè)样也可以促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产(c不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵hǎn)后促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，还可以通(tōng)过按摩(mó)的(de)方式，首先(xiān)产妇把手放在(zài)肚脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有(yǒu)一个(gè)圆(yuán)形硬块，就需要(yào)做(zuò)子(zi)宫(gōng)环形按(àn)摩，以此加(jiā)速子宫的收缩(suō)，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时以内(nèi)，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可(kě)以使用益母草，有摩擦(cā)就有加(jiā)强子(zi)宫(gōng)收缩(suō)的作用，而且还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在(zài)产后医生(shēng)会开一些益母草给(gěi)产(chǎn)妇服用，一般服用五(wǔ)天(tiān)，每天(tiān)服(fú)用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就(jiù)可(kě)以促进子(zi)宫收缩了。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)按摩(mó)

　　生完后妈妈的肚(dù)子要是有(yǒu)阵痛发生，这种情况是(shì)属于子宫正(zhèng)常(cháng)收缩，不要过(guò)于担心，代表子宫(gōng)此(cǐ)时处(chù)于缩(suō)小(xiǎo)当中，通常(cháng)是能够恢复到怀(huái)孕以(yǐ)前(qián)的样(yàng)子。

　　建议您可(kě)适当做(zuò)下提肛的运动与按摩，按(àn)摩是在腹部轻轻的(de)进行按摩(mó)，只要把宫腔里的污血排干净，这样(yàng)子(zi)宫就够(gòu)渐(jiàn)渐(jiàn)收缩与(yǔ)复原(yuán)的。

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