说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(d40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大uì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯(wān)腰40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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