中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(人+工念什么 人工念什么姓tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。人+工念什么 人工念什么姓

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢(diū)分。

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