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元电荷e等于多少？一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但(dàn)营养价(jià)值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是(shì)家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈(chéng)白(bái)色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较(jiào)粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适(shì)量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你(nǐ)可以(yǐ)直(zhí)接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒(dào)在(zài)上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃(chī)方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，元电荷e等于多少？然(rán)后(hòu)把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加入适量的食盐(yán)调味(wèi)，然后就可以从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量的(de)食(shí)用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应(yīng)该直接放(fàng)在一个可以密封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维(wéi)生素(sù)，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其(qí)中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸收，可(kě)以作为(wèi)补钙一个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生(shēng)素含量也很丰(fēng)富(fù)，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力(lì)也有(yǒu)很(hěn)好补益作用。