酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的(de)物质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大(张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事dà)，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要(yào)的作用。

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