河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加(j离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢iā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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