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张都监是什么级别的官,水浒官职品级一览表

张都监是什么级别的官,水浒官职品级一览表 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是(shì)可(kě)以减肥的。

  山芋适当摄入可以起到(dào)辅助减肥(féi)的效(xiào)果,每100克熟(shú)山芋(yù)的(de)热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的同(tóng)时也不(bù)用担心摄入过多(duō)热(rè)量,可(kě)以代(dài)替部分(fēn)主食。而适(shì)当(dāng)摄入植物纤维,还(hái)可以起到一定的润(rùn)肠通(tōng)便效果。

  部分研究表明植物纤维因(yīn)为难以被吸收,而(ér)与(yǔ)肠道(dào)微生物的接触(chù)时间更(gèng)长。所以可以(yǐ)通过调节肠道微生(shēng)物来帮助代(dài)谢,减(jiǎn)肥人群可(kě)以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

张都监是什么级别的官,水浒官职品级一览表>  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备一个稍微大一点(diǎn)的(de)纸箱,在下(xià)面垫上旧报纸或者(zhě)是不(bù)穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每层新鲜(xiān)山芋(yù)之间都要(yào)垫一层报纸或旧衣服,最后在上(shàng)面盖一层报(bào)纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在(zài)家里(lǐ)干燥,通风的环(huán)境中。

  可(kě)以(yǐ)保存一年时(shí)间不坏(huài),因为(wèi)纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧衣服(fú)或报纸有温室(shì)的效果和吸(xī)潮的(de)功效(xiào),用这个方法来(lái)保存新鲜(xiān)山芋(yù),不仅保存时间长(zhǎng),而且新鲜山芋越放越甜,不会(huì)腐烂发芽(yá),也不会(huì)长硬心(xīn)。

  2、塑料袋(dài)保(bǎo)存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫(wèi)生纸或(huò)者旧报纸(zhǐ)包裹起来(lái)。

  然后都放进塑料袋(dài)中扎(zhā)紧袋(dài)口。

  同样(yàng)是(shì)放(fàng)在干燥通风的地(dì)方,这样也可(kě)以(yǐ)保(bǎo)存很长时间(jiān)不(bù)坏(huài)。

  纸张可以控水锁(suǒ)水,能够(gòu)防止外界水分(fēn)影响新鲜(xiān)山芋,也能(néng)够保留住新鲜山芋原有(yǒu)水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋的(de)量比较少,也可以放在冰箱保鲜层(céng)进(jìn)行保(bǎo)存,保存(cún)之前(qián)首先将新鲜(xiān)山芋(yù)用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜(xiān)山芋一直(zhí)处(chù)在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存(cún)

  很多人特别(bié)的喜欢吃芋头(tóu),所以说(shuō)一(yī)次性会(huì)买(mǎi)很多芋头回来,这(zhè)样自己一天肯定是吃不完的(de),想(xiǎng)要(yào)将芋头保存下来,但是害怕(pà)保存不好,担心(xīn)这(zhè)个(gè)芋(yù)头坏(huài)掉了不能吃(chī),所以说很(hěn)多人常常为这个事情担忧,也担心自己不(bù)能吃到(dào)新(xīn)鲜的芋头(tóu),芋头还是(shì)吃新(xīn)鲜的(de)比较好,芋(yù)头保存不好很(hěn)容(róng)易(yì)坏(huài)掉的,也很容易发芽(yá),那么(me)芋头怎么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏的最(zuì)佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物(wù)侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干(gàn)也(yě)会导致腐烂,贮藏要求的适宜(yí)相(xiāng)对湿(shī)度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快(kuài)食(shí)用,并且一定(dìng)不能放入冰箱,当气温低于7℃度时(shí),应存放于室(shì)内较温暖、通风(fēng)处保存。

  若需保(bǎo)存较(jiào)长时间(jiān),可采用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分(fēn)装成(chéng)20~30千克一箱或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏(cáng)库(kù)贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏(cáng)初期,由(yóu)于外(wài)界气(qì)温高(gāo),芋头呼吸旺盛(shèng),要注意通(tōng)风散热(rè)。

  控制(zhì)堆(duī)内温度不(bù)得(dé)超过15℃。

  如果自己一次性买回来(lái)太(tài)多的芋头(tóu)不知道怎么保(bǎo)存好的(de)话,那么不妨(fáng)试试上面我们介(jiè)绍的(de)这些保存芋(yù)头的(de)方法,如果不是很多,那么最好是放在冰(bīng)箱(xiāng)里面保(bǎo)存(cún)下来(lái),但(dàn)是一定不能削皮,这样(yàng)带(dài)皮(pí)的保存时间才能更(gèng)长久(jiǔ),如果(guǒ)没有冰(bīng)箱,那么自己一定要把(bǎ)芋头放在通(tōng)风的地方。

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