宝宝们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播(bō)放就能直(zhí)接(jiē)进入你需要的部(bù)分内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视(shì)频太(tài)大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产生(shēng)令人愉悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制(zhì)作者(zhě)利用(yòng)假音(yīn)以及混音(yīn)可(kě)以有效的避免声音中较多(duō)的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in Englis函数奇偶性加减乘除判定口诀，指数函数奇偶性的判断口诀h and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了(le)愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过(guò)大(dà)自然声(shēng)音、低(dī)声(shēng)耳(ěr)语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同一种触(chù)发(fā)器所(suǒ)触(chù)发的情感是不(bù)同的，大(dà)部(bù)分(fēn)听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激，但有的(de)人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的(de)设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的(de)分类(lèi)，让(ràng)自己的心灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里(lǐ)等着哄你入(rù)睡

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