烤苹(píng)果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制(zhì)胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压(y压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗ā)。烤苹(píng)果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风(fēng)循环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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