中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习祈使句例子英语，祈使句例子10个，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习(x祈使句例子英语，祈使句例子10个í)：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良祈使句例子英语，祈使句例子10个好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢(diū)分。

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