晚(wǎn)餐(cān)吃(chī)什么好(hǎo)呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养(yǎng)，做一(yī)个土豆(dòu)肉块，做起来(lái)也比较简单，又好吃又有营养，另(lìng)外加一个西红柿(shì)蛋(dàn)汤的。除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗>

　　关于晚餐吃什么好呢以(yǐ)及晚餐吃什么健康又营(yíng)养还减肥(féi)，晚餐吃(chī)什么比(bǐ)较健康营养(yǎng)，晚餐吃什么会瘦，晚(wǎn)饭吃什么(me)对胃好，晚上吃啥菜谱等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你(nǐ)整理以下(xià)的知识答案(àn)：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通(tōng)常(cháng)晚(wǎn)餐吃粥是(shì)正常的，有利于消化，不(bù)会增(zēng)加(jiā)胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的是(shì)用大米或小米煮成的粥，其(qí)中小(xiǎo)米粥中含(hán)有丰富的(de)维(wéi)生素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养成分(fēn)，进食后容(róng)易消化，不会(huì)对胃肠黏(nián)膜造成刺激。大米粥(zhōu)中含(hán)有蛋白质、B族(zú)维生(shēng)素(sù)、脂肪等(děng)营(yíng)养(yǎng)物质，进食后(hòu)能够为(wèi)身体补充营养成分。无论是大米粥还是小米粥都可以在晚餐(cān)时吃，均属(shǔ)于正常现象。因(yīn)为这些食物属于半流食(shí)，没有(yǒu)难以消(xiāo)化(huà)或刺激性成(chéng)分，减少了对胃(wèi)肠道造成(chéng)的刺(cì)激，起到保护胃(wèi)肠道(dào)黏(nián)膜的作用，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛等不适感。

　　若(ruò)自身患有糖尿病，其体(tǐ)内(nèi)血糖处在升高状态，这种情况不建议在晚餐时吃，因为在制作期间容易(yì)产(chǎn)生(shēng)淀(diàn)粉，且分解成(chéng)葡萄(táo)糖(táng)，大量(liàng)进食容易升高血(xuè)糖，导致病情加重。

　　建议(yì)合理(lǐ)安(ān)排日常饮食，避免进(jìn)食辛辣及刺激性食(shí)物，尤(yóu)其是晚餐时控制好进食量，不宜(yí)一次(cì)性(xìng)进(jìn)食(shí)太(tài)多，以免增加胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话(huà)，那就吃荤(hūn)的(de)吧，补(bǔ)充(chōng)营养，做一个土豆肉块，做起(qǐ)来也比较简(jiǎn)单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的话，这边(biān)建议吃点高纤维食(shí)物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又(yòu)好(hǎo)吃(chī)，而且又不(bù)担心(xīn)长(zhǎng)胖，另外配一份(fèn)冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果(guǒ)是(shì)身体(tǐ)不舒服食欲不佳(jiā)，这边(biān)是建议(yì)喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话(huà)可以(yǐ)加点豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边做家务一边堡汤，另(lìng)外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是补钙的好东(dōng)西，平时多运动晒晒太(tài)阳更(gèng)好(hǎo)吸收(shōu)。

　　5、胃不好(hǎo)的(de)亲们(men)，建(jiàn)议吃白菜豆腐，都是对胃(wèi)有好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃不好的(de)人(rén)最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较好的选择(zé)。

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