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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而(ér)这(zhè)种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔(qiāng)内滞(zhì)留的淤(yū)血，促进子宫(gōng)收缩(suō)，从而促使子(zi)宫一步步(bù)恢复到(dào)生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子(zi)宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会(huì)鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态(tài)，由(yóu)子宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激(jī)子宫(gōng)进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会(huì)进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到(dào)医院就医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢复(fù)到正常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有这样的变化过程(chéng)，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引起(qǐ)局部贫(pín)血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究的(de)，如果(guǒ)睡姿不正确可(kě)能会造(zào)成子(zi)宫(gōng)移位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后(hòu)移动，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子(zi)宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一个角度，大(dà)约是二十到三十度(dù)角最(zuì)好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的(de)物(wù)品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星期(qī)可以(yǐ)俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可(kě)以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的(de)女(nǚ)性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠(mián)充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的(de)是，整天躺在床上也是不(bù)可(kě)取的。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产后三(sān)天就可以(yǐ)下床(chuáng)走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产妇也要(yào)注(zhù)意锻(duàn)炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或(huò)者练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自己(jǐ)尽快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天开(kāi)始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛(tòng)是(shì)什么感觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩和生产时的宫缩(suō)是一样的，都是要进行(xíng)子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就(jiù)像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性(xìng)生孩(hái)子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进(jìn)行的宫缩，这个是由于(yú)子宫要进(jìn)行(xíng)复原(yuán)时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底部和胃(wèi)部(bù)进行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降(jiàng)到(dào)1横指，到(dào)第十天差不多(duō)就恢复(fù)到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复(fù)了原肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手(shǒu)搓热(rè)然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以(yǐ)缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候(hòu)一(yī)般(bān)就需要家人的(de)关心，不然产妇(fù)心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养可以增强(qiáng)宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的(de)吸吮动作(zuò)，促进子宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子(zi)宫(gōng)恢(huī)复(fù)，产(chǎn)后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一下(xià)乳房，这(zhè)样也可(kě)以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)，还(hái)可以通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚(dù)脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不(bù)到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就(jiù)需要做子(zi)宫环(huán)形按(àn)摩，以此加(jiā)速子(zi)宫的收缩，女性(xìng)在(zài)产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内(nèi)，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以使用(yòng)益(yì)母草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草给产妇(fù)服(fú)用，一(yī)般服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行(xí肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内ng)用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。