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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比(bǐ)较常(cháng)见(jiàn)的食(shí)物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减(jiǎn)肥期间(jiān)适量进食饺子，能(néng)够(gòu)补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量(liàng)，有助(zhù)于维持(chí)机体的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要注意的是，饺子当中也(yě)含有一(yī)定的(de)热量，而(ér)且肉(ròu)馅饺子的热量(liàng)也(yě)比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一(yī)次性进食太(tài)多饺子，同时没有控制其他食(shí)物(wù)的(de)摄入，并且在进食之后(hòu)也(yě)没有(yǒu)进行(xíng)运动，有可(kě)能会对减肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所以在减肥(féi)期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子(zi)里(lǐ)面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在减(jiǎn)肥期间是可以(yǐ)吃的，但是(shì)你吃(chī)两份那么多，常人都吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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