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云南跟贵州是一个省吗云南可以偷偷去缅甸吗 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对人体的(de)重要(yào)性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质(云南跟贵州是一个省吗云南可以偷偷去缅甸吗zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价(jià)值更高一(yī)些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起(qǐ)腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃(chī)的话，就引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的(de)话甚至(zhì)会引发(fā)缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会被(bèi)迫(pò)转(zhuǎn)化为热(rè)量(liàng)消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是(云南跟贵州是一个省吗云南可以偷偷去缅甸吗shì)起不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最(zuì)大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏(huài)药(yào)物中的(de)有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶中的(de)营养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则(zé)会(huì)危害我(wǒ)们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意(yì)不要(yào)喝茶一起饮用。