减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺子(zi)通常不会影(yǐng)响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所需要的营养，但要避免一次性过多食用的(de)。

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减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相当于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富(fù)，在(zài)减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需要(yào)的营养物(wù)质(zhì)和能量，有助于维持(chí)机体(tǐ)的正常(cháng)代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含有一(yī)定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的(de)热量也比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期间(jiān)一次(cì)性进食太多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有(yǒu)控制其他食(shí)物的(de)摄入，并且在(zài)进一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思: #ff0000; line-height: 24px;'>一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思(jìn)食之(zhī)后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效(xiào)果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以在(zài)减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物在(zài)减肥期间是可以吃的(de)，但是(shì)你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这个是(shì)不利于减肥(féi)的。

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