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福建省面积多少万平方公里福建省是南方吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大(dà)量的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当作废物排(pái)出(chū)身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而(ér)且还有(yǒu)很多其(qí)他(tā)的营养物质(zhì)，具(jù)有降血压和治(zhì)疗贫血的功(gōng)效。

黍米是(shì)大(dà)黄米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物质，大黄米(mǐ)别名(míng)是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下(xià)垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的(de)脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异(yì)亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称(chēng)“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于(yú)印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)福建省面积多少万平方公里福建省是南方吗生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含(hán)有的人体必需的(de)八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎(hū)是大米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 福建省面积多少万平方公里福建省是南方吗一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部(bù)裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)等(děng)长，大(dà)多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一(yī)般(bān)分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以及(jí)稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪(fáng)，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的福建省面积多少万平方公里福建省是南方吗维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃(chī)对高血压患者(zhě)有(yǒu)益。