河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的(de)话(huà)哪个(gè)的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉(jué)河(hé)粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的(de)，它(tā)们之间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身(shēn)最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；