说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发(fā)生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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