烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增(znovo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗ēng)加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的(de)多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含(hán)量(liàng)会(huì)大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余(yú)的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个(gè)一(yī)起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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