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831143是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人(rén)体(tǐ)的(de)重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的(de)吸(xī)收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一(yī)些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力(lì)搭配。

831143是什么意思

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配在(zài)一起食用，认为(wèi)这样(yàng)味(wèi)道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化(huà)为热量消耗掉(diào)，这样(yàng)实际上(shàng)是起不到什(shén)么营(yíng)养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐后(hòu)两个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效成分(fēn)，起(qǐ)不(bù)到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大(d831143是什么意思à)家在煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会(huì)破(pò)坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则(zé)会危害我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好是(shì)煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要(yào)注意(yì)不要喝茶一起饮用。